Antara Kacang dan Jerawat

“Her,,kok kacang bawangnya gak dimakan sih??sini ,buat gw aja kalo lo gak doyan,,”,ujar Hendy kepada Hera. “Bukannya gak doyan Hen,,,tapi gw lagi jerawatan nih,tar malah tambah parah jerawatnya kalo makan kacang,,hmmmm”,jawab Hera seraya melemparkan sebungkus kacang kepada Hendy.

Mungkin anda termasuk orang yang seperti Hera, yang beranggapan bahwa kacang dan mungkin juga coklat menjadi salah satu penyebab utama jerawatan. Sehingga lebih memilih untuk tidak mengkonsumsi kacang (kacang tanah pada khusunya). Padahal sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa
mengonsumsi kacang dan cokelat bisa menyebabkan jerawat. Kacang tanah malah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, bisa dilihat disini.

Faktanya, penyebab jerawat adalah meningkatnya kadar minyak dan adanya sumbatan pori-pori. Selain kurang menjaga kebersihan kulit, penggunaan kosmetik yang menyumbat pori juga bisa membuat jerawat timbul. So, untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah dapat kita lakukan dengan mengurangi konsumsi gula dan makanan yang kadar karbohidratnya tinggi. Hal itu telah dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh Colorado State University Department of Health and Exercise. Mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat meningkatkan kadar insulin dalam darah, hal tersebut dapat memicu produksi hormon androgen yang membuat kulit jadi berminyak. Demikian statement dari Howard Murad, seorang professor dari UCLA School of Medicine.

Jerawat juga disebabkan oleh Stres dan kurang tidur. Bila kita kurang tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon seperti DHEA yang akan membuat jerawat semakin parah. Oleh karena itu, tidurlah yang cukup, jangan terlalu banyak begadang.

So, kita tidak perlu lagi takut makan kacang,yang penting jangan berlebihan.
Salam sehat dan tetap awetnom.